实用妇科与产科论文文献综述范文(妇产科综述(4)
《陈氏幼科秘诀》
《陈氏幼科秘诀》是古代医书。书中对各种疾病的症状、疗方都有所谈及。
一个月后会有什么变化?
综述其好处有以下七个方面。
一、跑步是一种全身运动,它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛,使肌肉纤
维增多,蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。
二、骨骼是身体的支架,人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年,坚持跑
步能改善血液循环,增加骨细胞营养物质的供应,提高骨细胞的生长能力,从
而促进了骨的正常发育。老年人,新陈代谢减弱,肌肉逐渐萎缩,骨骼出现退
行性改变,骨与关节疾病也越来越多。坚持跑步能加强新陈代谢,延迟骨骼的
退行性改变,预防老年性骨与关节病的发生,从而使您延缓衰老。
三、心脏是全身血液供应的总枢纽,生命的动力。长期坚持跑步,会使您心肌
强壮有力,蛋白和肌红蛋白量增加。在x线透视下可以清楚地看到运动员的心脏
比一般人大,外形丰满,搏动有力。一般人心脏容血量为765—785毫升,而坚
持锻练的人容血量可达1015—1027毫升,心跳可比正常人减慢10—20次/分,这
样心脏的工作就减轻了负担。另一方面,跑步能增强心脏的耐受力,大家知道,
一般人当心跳超过100次/分时,就会感到头昏、心慌、气喘;而长期跑步的人,
可忍受到150次/分。
四、人的生命活动一刻也离不开氧,吸入新鲜氧气,呼出二氧化碳。衡量呼吸
机能健康的重要标志是肺活量和最大通气量。跑步,能使呼吸肌发达,肺活量
增加1—2升,有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。
五、跑步可以使胃肠蠕动力增强,消化液分泌增多,提高了消化和吸收能力,
从而增加了食欲,补充了营养,强壮了体质。
六、跑步对妇女来说,有助于调节,减科疾病。美国妇产科医生香戈
介德对1979年纽约马拉松长跑394名女运动员的周期进行了调查,发现26%
的失调的妇女恢复了正常周期,17%的闭经妇女恢复了。这是因为跑
步增加了新陈代谢,促进了消化吸收,调节了神经系统功能,改善了内分泌功能。
七、跑步能磨炼人的意志和毅力,增强韧性和耐心,提高灵敏度,促进对环境
的适应能力。长期坚持运动的人,在完成定量工作时有三大特点:一是行动快;
二是潜力大,能发挥最大的机能潜力去完成任务;三是恢复快,疲劳消除快亦
彻底,能迅速恢复到平静水平。
感谢您的耐心阅读,想了解更多关于健康方面的干货内容,欢迎留言关注咕咚健康小助手!你的点赞是给我最大的鼓励~
咕咚健康发福利啦~每周免费赠送1000份音频给大家作为福利,本次送出的是四位国家级专业营养师倾心打造的减肥课程,7天带你走出减肥误区,教你轻轻松松瘦10斤。关注并私信发送「福利」,即可免费领取课程链接,先到先得哦~
图片来源于网络,如发现侵权,请联系本人删除。
女生得痔疮很尴尬吗?
小崔医生告诉你,女生得痔疮的真不在少数,只是病情严重程度不同罢了,就像那句老话“十男九痔、十女十痔”,这与女性的生理及怀孕的等原因有关。痔疮会出现肝门不适、便血及痔疮脱出等表现,在就医的时候做检查都会略感尴尬,比较肠科一般都是男医生。下面小崔医生给大家讲一讲女生得痔疮为什么会尴尬呢、以及为什么女性容易得痔疮呢,此外,如何针对性的预防痔疮的发生。
痔疮的哪些表现及检查会让女生显得很尴尬呢首先,内痔组织由直肠脱出门外是令得痔疮的女生感到极其尴尬的事情。尤其是对于病情进展较重的女性患者,病情加重出现内痔肿物增大,与直肠肌层分开,而当用力解时,会出现痔疮组织的脱出,轻者来说,这可以自行还纳回去,而对于病情较重的患者,这种脱出是需要用手还纳回去,你说尴尬不尴尬,而且如果出现不能还回去的情况,就要求助与家人或医生,那岂不是尴尬至极。
不仅如此,对于晚期患者来说,不只是在的时候才脱出,而是在你走路或跑跳时都会脱出,有时连咳嗽都会脱出来,这岂不是更尴尬。而且病情严重时,几乎无法从事工作。
文章来源:《中国实用妇科与产科杂志》 网址: http://www.zgsyfkyckzz.cn/zonghexinwen/2022/1213/1557.html